#黑面蔡媽媽 #腰內肉 #產後運動
🙋♀暑假吃好玩好的人請舉手！
🤦♀暑假過的太逍遙，低頭時已不忍直視
👌免驚～3動作鏟肉計畫今晚啟動
是的，腰內肉一直是我最討厭的🤬，
什麼？剛好你和我一樣嗎？
那麼今晚的影片不用客氣，請用力分享出去~
黑面蔡媽媽每次只要和小姐們過太爽，
腰內肉那一塊就會很開心的奔出來見人，
平常穿衣服看不清，
脫衣服在鏡子前面的時候，
會想K自己幾拳😱。
但還好我有搶救法寶🤓，
今晚我就不藏私了，這帖請盡快服用，
3個動作，一個動作做3到5組，每組做24到30下，
通常隔天你的腰就會很．有．港．結~
如果覺得徒手做還好，
那麼請戴上你的沙袋式啞鈴或彈力帶，
好好的動一動吧！😎
到底是那3個動作，就讓我們繼續看下去👉
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪 #SuperMami
#腰內肉 #性感運動 #產後運動 #核心運動 #訂閱YT頻道
